⚠️ 我忍不住想刷视频了！⚠️

夺回你的 时间
重获专注力

告别短视频沉迷，通过科学的方法帮助你重新掌控时间，找回生活的主动权

我们知道摆脱短视频依赖很困难

这就是为什么我们创建了一个简单而有效的系统，帮助你逐步减少使用，重新找回生活的平衡

自我认知

通过科学的评估工具，帮助你了解自己的使用习惯和依赖程度

目标设定

制定个性化的戒断计划，设定可实现的目标和替代活动

即时干预

当你想要刷视频时，AI助手会及时介入，帮助你度过冲动时刻

沉迷度测试

了解你的依赖程度

时间计算器

看看你浪费了多少时间

设定目标

制定你的戒断计划

冲动拦截

我忍不住想刷了！

开始你的数字戒断之旅

每一个小步骤都是向更健康生活方式的迈进。现在就开始，重新掌控你的时间和注意力。

他们已经重获自由

看看其他用户是如何通过我们的工具成功摆脱短视频沉迷，重新掌控生活的

"使用这个网站3个月后，我每天刷短视频的时间从4小时减少到了30分钟。现在我有更多时间陪伴家人，学习新技能。感谢这个平台帮我找回了生活的主动权！"

李
李同学
大学生，使用3个月

"冲动拦截功能真的很有用！每当我想刷视频时，AI助手的温暖话语和呼吸练习都能帮我冷静下来。现在我的专注力明显提升，工作效率也高了很多。"

王
王女士
职场白领，使用2个月

"时间计算器让我震惊了！原来我一年要花800多小时刷短视频。看到这个数字后我下定决心改变。现在我用这些时间学会了吉他，还读了20本书。"

张
张先生
自由职业者，使用6个月
10,000+
成功用户
85%
使用时间减少
92%
专注力提升
4.8/5
用户满意度

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从免费体验开始，根据你的需求选择最合适的数字戒断计划

免费版

¥0/永久
  • 基础沉迷度评估
  • 时间计算器
  • 基础目标设定
  • 简单冲动拦截
  • AI智能对话
  • 个性化戒断计划
推荐

升级版

¥10/月
  • 包含免费版所有功能
  • AI智能对话助手
  • 个性化戒断计划
  • 详细使用报告
  • 进阶呼吸练习
  • 优先客服支持

终身版

¥100/终身
  • 包含升级版所有功能
  • 终身免费更新
  • 专属社群支持
  • 一对一指导咨询
  • 高级数据分析
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